Power Plate


 

30 minutna vadba celega telesa za vse generacije, pomanjkanje časa ni več izgovor, da se ne bi počutili in izgledali fit!

 

Racionalna alternativa za tiste, ki ne utegnejo, ne zmorejo, ne smejo, ne marajo telovaditi in želijo biti FIT. Prava revolucija v svetu na področju medicine, športa in estetike. Power plate trening je zelo enostaven, učinkovit in varen. Učinkovitost treninga je v tem, da je zelo veliko mišičnih skupin aktiviranih v istem času. V 10-ih minutah vadbe na Power plate dosežemo enak rezultat, kot v 60-ih minutah intenzivne vadbe. Programi so individualno oblikovani in strokovno vodeni.

Skrivnost: vsi, ne glede na starost, lahko dosežejo najboljše rezultate v zelo kratkem času.

 

Za lepoto in dobro počutje:

  • Pri hujšanju
  • pri celulitu
  • Pri težkih, utrujenih nogah
  • za oblikovanje in definicijo telesa
  • za dober tonus kože
  • za pomlajevanje
  • za zmanjšanje obsega na kritičnih mestih

Za zdravje:

  • poveča kostno gostoto in s tem pomaga pri zdravljenju in preprečevanju osteoporoze
  • ublažitev mišičnih bolečin in hitrejša regeneracija
  • poveča izločanje hormonov
  • zmanjša bolečine v križu
  • zniža nivo holesterola
  • zmanjšuje učinek stresa
  • izboljša pshiofizično kondicijo
  • proti inkontinenci
  • za mišice medeničnega dna
  • proti depresiji

Za športnike:

  • poveča eksplozivno moč
  • poveča mišično maso
  • izboljša kondicijo, stabilnost
  • izboljša gibljivost in koordinacijo
  • pospeši anabolično regeneracijo
  • izboljša telesno pripravljenost
  • pospeši regeneracijo po poškodbah (zvin gležnja, nestabilna kolena, poškodbe ramenskega sklepa, …)

Prednosti vadbe na Power Plate:

  • osebni trener, vadba je individualno vodena
  • spremljanje napredka
  • prilagojena vadba glede na starost, spol, želje posameznika, psihofizično pripravljenost, zdravje.
  • ne obremenjuje sklepov, kar pomeni, da ne pride do poškodb
  • dvakrat tedenska vadba po 30 minut nadomesti 5 ur fitnesa
  • za vse, ki imajo pomanjkanje časa